تحتاج رياضة الجمباز عند تعلمها إلى مستوى جيد من اللياقة البدنية, و خاصة المرونة التي تعطي حالة جمالية للحركات, و كلما كان الطالب يتمتع بدرجة جيدة من المرونة, كلما أصبح تعلمه و اكتسابه للمهارات الحركية بشكل أسرع و دون حدوث تقلصات عضلية و ظهور التعب و التعرض للإصابات.
و المرونة من أهم عناصر اللياقة البدنية التي يجب أن يتمتع بها طالب كلية التربية الرياضية, لأنه يتطلب في أثناء أدائه للمهارات الحركية اكبر مدى لحركة المفصل, و قد لاحظ الباحث خلال اختبارات القبول في الكلية للطلبة المستجدين و خلال الدروس العملية في رياضة الجمباز أن درجة المرونة ضعيفة لديهم, و هي مشكلة يعاني منها الطلبة في العملية التعليمية للمهارات الحركية و طريقة اكتسابهم لتلك المهارات, , و هذا سوف يكلف المدرسين المزيد من الجهد, و الوقت و بالتالي سوف يؤثر على العملية التدريسية للجانب العملي في كلية التربية الرياضة.
مما دفع الباحث إلى تصميم برنامج تدريبي لتنمية صفة المرونة في رياضة الجمباز لطلاب السنة الأولى في كلية التربية الرياضية, ليتم اكتساب المهارات الحركية بطريقة أسرع, و بجهد أقل و دون التعرض للإصابات خاصة في مراحل التعلم الأولى .
Sports gymnastics need high degree of Physical Fitness when we practice it,
especially the flexibility which give beauty case for sports movements.
The more the student has a good flexibility, the faster he learns the movements
without problems in muscles or becomes tired or gets injury.
The Flexibility is one of the most important elements of the Fitness that must be
existed in the player, Because, When the players do the movement skills it is required to
move the knuckle smoothly.
The researcher is noticed that at the tests of the college there is a weak in the
Flexibility for the students at the first year at Sporting Education College and it is a
problem that student can't do the movement skills very well and exposure to injury and
difficulties to learn and get skills.
That is required extra time and a lot of practice by the teachers, So it will effect at
the Practical section. So the researcher designs practical program to improve the
Flexibility at sports gymnastics for the students to get skills in hurry and at less time
without injury especially at the first time.
Artificial intelligence review:
Research summary
تناولت هذه الدراسة التجريبية التي أجراها الدكتور بلال محمود في مجلة جامعة تشرين للبحوث والدراسات العلمية، تصميم برنامج تدريبي لتطوير صفة المرونة لدى طلاب السنة الأولى في كلية التربية الرياضية بجامعة تشرين. المرونة تعتبر من أهم عناصر اللياقة البدنية الضرورية لتعلم رياضة الجمباز، حيث تساهم في تسهيل اكتساب المهارات الحركية وتقليل الإصابات. لاحظ الباحث ضعفاً في مستوى المرونة لدى الطلاب المستجدين، مما دفعه إلى تصميم برنامج تدريبي لتحسين هذه الصفة. تم تطبيق البرنامج على ثلاث مجموعات من الطلاب، حيث أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في مستوى المرونة لدى المجموعات التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة. استنتج الباحث أن البرنامج التدريبي له تأثير إيجابي على تحسين المرونة والأداء المهاري في رياضة الجمباز، وأوصى بضرورة التركيز على تنمية صفة المرونة في برامج الدروس العملية لطلاب السنة الأولى.
Critical review
دراسة نقدية: تعتبر هذه الدراسة خطوة مهمة نحو تحسين الأداء الرياضي لطلاب كلية التربية الرياضية، إلا أن هناك بعض النقاط التي يمكن تحسينها. أولاً، كان من الممكن توسيع العينة لتشمل كلا الجنسين لتحليل تأثير البرنامج على نطاق أوسع. ثانياً، لم يتم ذكر تفاصيل كافية حول كيفية قياس المرونة قبل وبعد تطبيق البرنامج، مما قد يؤثر على دقة النتائج. ثالثاً، كان من الممكن تضمين مجموعة من التمارين المتنوعة التي تشمل جوانب أخرى من اللياقة البدنية مثل القوة والسرعة، لتحقيق توازن أفضل في التدريب. وأخيراً، كان من الأفضل إجراء دراسة متابعة لتقييم استدامة التحسينات في المرونة على المدى الطويل.
Questions related to the research
-
ما هو الهدف الرئيسي من الدراسة؟
الهدف الرئيسي من الدراسة هو تصميم برنامج تدريبي لتطوير صفة المرونة لدى طلاب السنة الأولى في كلية التربية الرياضية بجامعة تشرين لتحسين الأداء المهاري في رياضة الجمباز وتقليل الإصابات.
-
ما هي مشكلة البحث التي دفعت الباحث لإجراء هذه الدراسة؟
مشكلة البحث هي ضعف مستوى المرونة لدى الطلاب المستجدين في كلية التربية الرياضية، مما يؤثر سلباً على تعلمهم للمهارات الحركية ويعرضهم للإصابات.
-
ما هي النتائج الرئيسية التي توصلت إليها الدراسة؟
النتائج الرئيسية هي أن البرنامج التدريبي المقترح أدى إلى تحسن ملحوظ في مستوى المرونة لدى المجموعات التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة، مما يؤكد فعالية البرنامج في تحسين الأداء المهاري في رياضة الجمباز.
-
ما هي التوصيات التي قدمها الباحث بناءً على نتائج الدراسة؟
أوصى الباحث بضرورة التركيز على تنمية صفة المرونة خلال برنامج الدروس العملية لطلاب السنة الأولى، وإجراء تمارين للإطالة والمرونة في نهاية كل درس، والاهتمام بالبرنامج العملي وفق تخصص الدرس واحتياجاته.
References used
بشار محمد إبراهيم: تأثير المرونة و الإطالة على تحمل الأداء و مستوى تركيز حمض اللبن لدى لاعبي ( التايكواندو ,رسالة ماجستير ,جامعة تشرين 2011 م.
عادل عبد البصير علي : النظريات و الأسس العلمية في تدريب الجمباز الحديث,دار الفكر." العربي" 1998
قاسم حسن حسين : اللياقة البدنية و طرق تحقيقها, مطبعة التعليم العالي , بغداد 1989
The Flexibility is one of the most important elements of the fitness that must be existed in the player.
Because when the players do the movement skills it is required to move the knuckle smoothly to lean all actions and to allow the physical perf
The research aimed to know different kinds of sportive injuries the students of sport
faculty of tishreen university have ,and the reasons behind them .
The study have involved (110) scorbutics out of (930) students which is the total
society of t
This study aimed to identify the degree of management practice values in the Faculty of Physical Education in Tishreen University from the point of view of the members of the teaching staff. It also aimed to find out the significance of differences b
The research is considered an analytic study which aims to know different kinds of
knees injuries which some students of sport faculty of tishreen university have ,and the
reasons behind them and the places they occur in .
The study covered the fo
The study aimed to identify some of the selected anthropometric measurements and the explosive strength and the relationship between them in addition to the impact of practical program for the first semester of college on each of the explosive streng